Je stapt uit bed met het voornemen om vandaag rustig, bewust en licht te leven. Vijf uur later ben je een wandelende batterij van 3%. Je bent niet boos. Niet verdrietig. Gewoon... leeggelopen. Alsof iemand onzichtbaar een gaatje in je zij heeft geprikt en zachtjes “psssssst” doet terwijl jij je best blijft doen.

Sommige dagen voel je je als een bruisend schuimbadje: warm, sprankelend, licht en levendig. Andere dagen... een lome zandzak. Je sleept jezelf voort, denkt trager, zucht vaker, en hebt geen idee waarom.

Wat als jouw energie niet verdwijnt, maar gewoon weglekt?

Het energielek dat niemand opmerkt (tot het te laat is)

Misschien herken je dit:

• Je doet vriendelijk tegen iedereen, maar je lijf wil het liefst onder een dekentje verdwijnen.
• Je zegt “ja” op automatische piloot, terwijl je innerlijke fluitketel al sist.
• Je denkt dat een koffietje je redt, maar het geeft vooral schijn-energie.

En intussen vraagt je brein waarom je “zo moeilijk doet”. Het vergeet vaak dat je lichaam geen machine is, maar een wijzerplaat: hij geeft signalen, als je durft kijken.

Waarom je brein liever lekt dan stopt

Ons brein is een fan van voorspelbaarheid en ‘nuttig bezig zijn’. Uit onderzoek van Daniel Lieberman en Andrew Huberman blijkt dat het brein moeite heeft met echte rust. Het zoekt voortdurend prikkels, dopamine, iets te ‘doen’.

In stressvolle periodes verschuift de controle van je prefrontale cortex (heldere focus) naar je limbisch systeem (overlevingsmodus). Je raakt sneller moe, neemt minder waar, maar blijft wél doorgaan. Resultaat? Je voelt niet dat je lekt — tot je leeg bent.

Energie lekt niet door wat je doet, maar door hoe je innerlijk aanwezig bent terwijl je het doet.

Wat Luna en Wolf hierover te zeggen hebben

In het Gedachtenkracht Transformatie Systeem gebruiken we de metaforen van Luna en Wolf. Luna helpt je voelen. Wolf geeft richting aan je kracht. Samen helpen ze je energie vast te houden als een kom, in plaats van een vergiet.

• Luna nodigt je uit om te voelen wat er is in je lijf: spanning, futloosheid, signalen van uitputting.
• Wolf helpt je om je energie te beschermen. Niet door harder te werken, maar door krachtiger te kiezen.

In het GTS-systeem leer je dat je geen slachtoffer bent van energiedips, maar een waarnemer én verzorger van je binnenwereld. Je leert met Luna te luisteren, en met Wolf te kiezen: wat voedt mij? Wat put mij uit?

Mini-oefening: Waar lekt jouw bruisend schuimbadje leeg?

Neem twee minuten om dit nu te doen:

1. Sluit je ogen. Adem 3 keer langzaam in en uit.
2. Beeld je in dat je lijf een bruisend schuimbadje is, vol warmte en bubbels.
3. Voel waar de energie wegloopt. Zit daar een scheurtje? Een overbelasting? Een ‘te veel’?
4. Stel jezelf deze vraag: “Wat is één ding dat ik nu kan laten of kiezen, om meer energie te behouden?”

Kleine keuzes maken groot verschil. Niet alles moet nu. En jij hoeft niet alles te dragen.

Tot slot: Hoe schuimt het bij jou vandaag?

Deze vraag is geen oordeel, maar een uitnodiging. Niet om harder je best te doen, maar om zachter te voelen. Misschien is vandaag traag. Misschien ben je moe. Dat is niet fout. Dat is informatie.

Wat zou er veranderen als jij jezelf de ruimte gaf om op te laden vóór je leegloopt?