'You don't always need a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens.'
Ervaar vrijheid en transformatie in een veilige setting.
Wil je groeien naar innerlijke harmonie? Maakte jij heel al heel wat mee in je leven en ben je de weg naar jezelf wat kwijt?
Volop in Balans nodigt je uit bij Ademcirkel. De verbonden ademhaling biedt de mogelijkheid om in contact te komen met je ware zelf en diepe lagen van je onderbewuste. Het helpt je om vastzittende emoties, herinneringen, angsten en overtuigingen te verwerken die je lichaam heeft opgeslagen, zelfs als je je er niet bewust van bent.
Vaak komen we met traditionele methoden niet bij deze onbewuste blokkades, maar door verbonden ademwerk kun je op deze dieperliggende plekken komen en ze loslaten, waardoor je ruimte creëert voor heling en innerlijke rust.
Herken je dit?
- je stress en spanningen blijven maar opbouwen en nemen niet af
- je hebt last van angsten of paniekaanvallen en je probeerde al meerdere methoden om hier vanaf te geraken
- je komt ‘s ochtends wakker met hoge ademhaling
- je vastzittende emoties blijven opspelen
- je blijft in je hoofd malen en geraakt niet meer in je lichaam
- je wil graag aan jezelf werken
- …
Laat gevoelens toe, adem erdoor, laat los en verwerk.
Je gaat bewust verbonden ademen, je inademing en je uitademing vloeien als het ware over in elkaar.
Dit doe je hierbij in een groep van gelijkgestemden. Dit creëert een verbondenheid en gemeenschap, je bent niet alleen!
Je ligt op een matrasje met op de achtergrond zachte muziek.
Door bewust verbonden te ademen, adem je door je blokkades heen en laat je heling toe in je lichaam. Je kiest terug voor vrijheid en verandering (zonder dat je hier ellenlange gesprekken hoeft te voeren). Dit is lichaamswerk, je lichaam toont de weg!
Je mag bewegen, schudden, geluid maken,… kortom, je emoties de vrije loop laten.
Zo laat je die gevoelens toe om ze los te laten en te verwerken.
Wat kan je verwachten?
- je word je bewust van belemmeringen, blokkades, (negatieve) overtuigingen en persoonlijke leugens
- je laat emoties los en verwerkt ze
- je brengt ontspanning en heling in het lichaam
- je creëert persoonlijke groei
- je laat bepaalde patronen los of verandert ze
- je ervaart de kracht van actief verbonden ademen
- …
'Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan, valt de last minder zwaar en ontstaat er ademruimte.'
Wat onze klanten zeggen
Wat deelnemers zeggen over de Ademcirkel
“Magisch transformeren in veiligheid.”
🌸 - Lisa -
“Ik vond het fantastisch wat er allemaal naar boven komt en wat er verwerkt wordt. ”
🌿 - Stephanie -
“Mijn sessie bij Heidi was een super mooie ervaring! Heidi creëerde een rustige omgeving waardoor ik mij op mijn gemak voelde om mij volledig over te geven aan deze ervaring. Aan het einde voelde ik mij licht en verlost. Alsof ik aan het zweven was. Echt een aanrader! ”
🌬 - ️Nathalie -
“
🧘 - -
“Onder professionele begeleiding van Heidi heeft de sessie mij aanzienlijk geholpen. Een ongelooflijk gevoel, een ongelooflijk zalig gevoel.”
💬 - Philip – Rebirthing
Wat zou jij hier vertellen over je ervaring met de Ademreis?
Misschien verschijnt jouw verhaal binnenkort hier.
Wat deelnemers zeggen over de Ademreis
“Mijn sessies bij Heidi waren een echte ontdekking naar mezelf. Via relaxatie-en ademhalingstechnieken leerde ik niet alleen beter ontspannen, maar ook hoe ik dagelijks stress kon mijden. Al de oefeningen en uitleg gingen door in een warme, huiselijke omgeving, wat meteen voor een veilig gevoel zorgde. De professionele aanpak gaf me het vertrouwen dat ik nodig had om echt open te staan voor verandering. Een 'Ademreis'. Ik ben Heidi enorm dankbaar voor deze ervaring en raad het iedereen aan die wat meer rust in zijn/haar leven wil brengen.”
🌸 Nathalie – Deelnemer
5-lessenreeks
“Ik vond het een gezellige en leerrijke dag. Door verschillende oefeningen ontdek je waar jouw probleem zich situeert...”
🌿 Sabrina – Workshopdeelnemer
“De workshop ‘Her-adem’ bood een unieke ervaring van begeleide meditatie, ademhalingsoefeningen en persoonlijke zelfreflectie...”
🌬️ Ewout – Deelnemer Her-adem
“Ik vond dit zeker een aanrader. Het was een heel interessante workshop. De opbouw zat goed, en Heidi en Kurt creëerden tijd en ruimte om écht te landen...”
🧘 Keita – Workshopdeelnemer
“Onder professionele begeleiding van Heidi heeft de sessie mij aanzienlijk geholpen. De ademhalingsoefeningen gaven rust en ik heb geleerd om milder te zijn voor mezelf...”
💬 Philip – Adem- en zelfzorgsessie
Wat zou jij hier vertellen over je ervaring met de Ademreis?
Misschien verschijnt jouw verhaal binnenkort hier.
Hoe ziet de workshop eruit
De workshop Ademcirkel duurt een goede 2u.
In een kleine groep van max. 8 personen gaan we samen verbonden ademen.
Locatie: De opleidingen gaan door in huiselijke sfeer, te Kerkweg 7, 8500 Kortrijk
Data-Tijdstip: vrijdagavond 19u-21u, deur open vanaf 18u30
Bijdrage: € 30
Ademcoach: Heidi, Nederlandstalig
We beginnen de ademcirkel met een ademhaling om tot rust te komen.
Daarna wordt er wat uitleg gegeven over bewust verbonden ademen, eventueel wordt een thema besproken dat zich voordoet of die speelt.
Je kan emoties, gedachten, info delen in groep in een veilige setting.
Dan wordt ongeveer een uur actief, ‘bewust verbonden’ geademd met aansluitend integratietijd.
Als laatste wordt er terug een deelronde gedaan.
Bij voorkeur adem je door je neus in en uit.
Praktisch: Een matrasje, fleece deken en een kussen worden ter beschikking gesteld. Je mag gerust je eigen handdoek of dekentje meebrengen, of nog een paar warme sokken, slippers of pantoffels. Gemakkelijke kledij is aan te raden.
Best geen zware maaltijd nemen vooraf.
Na de sessie zijn thee, water en koekjes/versnaperingen voorzien.
Eigen drank (geen alcohol) is toegelaten.
Bij hartaandoeningen, bloeddrukproblemen, longaandoeningen, epilepsie, zware psychische aandoeningen, na recente operaties of als je moeite hebt om in groep te ontspannen, neem eerst gerust contact op voor een gesprek met Heidi vooraleer in te schrijven. We kunnen een op maat gemaakt traject opstellen.